①西チベットの絶景を満喫します。

②天気がよければ、 8000m級の峰五座やカイラスなどが見えます。チョモランマベースキャンプで、チョモランマを観賞します。

③ヤムドゥク湖やマナサロワール湖などを観賞します。

④グゲ王城遺跡とピヤンドトゥンガ遺跡を見学します。

D1 他の都市―ラサ　　　　　　　　　　　朝×昼×夕×　　　　　　　　　　　宿泊：西藏唐卡酒店(拉萨大昭寺古城店)

ご自身で空路にて入境許可書のオリジナルによって、搭乗手続きを済ませてから、ラサ（標高3650ｍ）へ移動します。日本語ガイドは出迎えます。専用車で市内へ移動します（約70キロ、1Ｈ）。高度順応するために、観光せずにホテルでたっぷり休憩してください。

D2 ラサ 　　　　　　　　　　　　　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　宿泊：西藏唐卡酒店(拉萨大昭寺古城店)

ラサ終日観光

午前、ラサのシンボルG 世界遺産ボタラ宮（月曜休館）を見学します。午後、河口慧海が訪れたセラ寺を訪問します。チベット佛教の大寺院の G 世界遺産ジョカン寺を訪ねます。ラサ一番の繁華街バルコル街をゆっくり散策します。チベットの人々に人気があるチベット茶館で、甘い茶などを賞味しながらラサ市民の生活ぶりを感じることが可能です。

D3 ラサーギャンツエーシガツエ 　　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　宿泊：日喀则喜嘎央恰大酒店

午前、ラサからギャンツェへ移動します「約270キロ、約4.5Ｈ」。途中、チベット三大聖湖の一つヤムドゥク湖を見学します。カンバラ峠（4749m)を越えてからカロー・ラ氷河を案内します。ギャンツェでチベットの最大仏塔を持っているパンコル・チョーデを訪れます。その後、シガツェへ移動します「約100キロ、約1Ｈ」。

D4 シガツェーニューティンリ 　　　 　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　宿泊：定日珠峰宾馆

午前、パンチェン・ラマの総本山・タシロンポ寺を見学します。シガツェからニューティンリへ移動中「約270キロ、4.5Ｈ」、チベット仏教サキャ派の代表的なお寺サキャ・ゴンバを見学します。途中、天候と運がよければ、エベレスト（8848m）を眺望することが可能です。

D5 ニューティンリ―ベースキャンプーサガ 　朝○昼×夕×　　　　　　　　　宿泊： 萨嘎西部驿站

朝起きしてベースキャンプへ移動します「約120キロ、2.5Ｈ」。途中、ギャウ・ラ峠（5210m）で、天候と運がよければ、8000m級の峰五座「エベレスト（8844m）、ローツェ（8516m）、マカルー（8463m）、チョー・オユー（8201m）、シシャンバン（8021m）」を眺望することが可能です。チョモランマの朝日の撮影を楽しむことも可能です。その後、チョモランマ自然保護区に入ります。ベースキャンプで、ご自由散策をお楽しみください。標高世界第１のロンボク寺(4900m)を見学します。その後、再度ギャウ・ラ峠（5210m）を通り、サガへ移動します「約330キロ、6Ｈ」。オールドティンリの展望台で、8000m級の峰四座「エベレスト（8844m）、ローツェ（8516m）、マカルー（8463m）、チョー　·オユー（8201m）」を楽しむことが可能です。きれいな佩枯措湖を観賞します。天気がよければ、シシャンバン（8021m）を楽しむことも可能です。

D6 サガータルチェン 　　　　　　　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　宿泊：タルチェン

立派な自然風景を見ながらサガからタルチェンへ移動します「約490キロ、約8Ｈ」。途中、チベット三大聖湖の一つのマナサロワール（4588m）を見学します。毒がある黒い湖と言われるラカス·タル湖も観賞します。天気が良ければ、チベット三大聖山の一つのカイラス山が見えることは可能です。

D7タルチェンーツァンダ 　　　　　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　　宿泊：ツァンダ 　

 午前、観光バスかハイキングで観光地の中へ移動します。天気が良ければ、チベット三大聖山の一つのカイラス山が見えることは可能です（巡礼不要）。その後、タルチェンからツァンダへ移動中、「約250キロ、4Ｈ」。途中、絵のような風景をお楽しみください。チベット仏教信者にとっては聖地であるテイルタプリを訪問します。ツァンダ土林を訪問します。ツァンダ（3760m）にご到着後、トリン  · ゴンパを見学します。

D8 ツァンダータルチェン 　　　　　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　　宿泊：タルチェン 　

午前、グゲ王城遺跡を見学します。ピヤンドトゥンガ遺跡を訪問します。午後、ツァンダからタルチェンへ移動します「約250キロ、4Ｈ」。

D9タルチェンーサガ 　　　　　　　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　　宿泊： 萨嘎西部驿站

午前、天気が良ければ、チベット三大聖山の一つのカイラス山が見えることは可能です。その後、タルチェンからサガへ移動します「約490キロ、約8Ｈ」。

D10 サガー桑桑―シガツエ 　　　 　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　　宿泊：日喀则喜嘎央恰大酒店

午前、サガから桑桑を経由してシガツエへ移動します「約450キロ、約8Ｈ」。

D11シガツェ―他の都市  　　　　　　　　朝○昼×夕×　　　　

午前、シガツェ・ゾンの外観を見ます。バザールでご散策をお楽しみください。フライトに合わせて、シガツエ空港へ移動して「約40分」見送ります。ご自身で空路にて他の都市へ帰ります。

上記の日程に基づき、2名様部屋1室ご利用のご旅行代金合計：　お問い合わせください。

以上のご旅行代金は入境許可書発行の手数料、専用車、日本語ガイド、入場券代、ホテル代(朝食込み、2名1室)が含まれます。

全コースの航空券代、昼食と夕食、個人費用などが含まれません。

※以上のご旅行代金はご参考まで。具体的なご旅行期間やご参加人数、車種、ホテルのランクなどによって、ご旅行代金が異なります。正確なご旅行代金はどうぞ、お気軽にお問い合わせください。以上の日程表に基づき、お客様のご希望などによって、プランと見積もりを臨時応変に調整することが可能です。

①入境許可書（＝パーミット）について、

外国人が鉄道でも空路でもチベットへ入場する場合、入境許可書が必要になります。普通、時間的に余裕を持って入境許可書を発行するように、入境する１ヶ月前に手続きを扱い始めたほうが万全です。通常、出発5-7日間前までに許可書が発行されますが、2日間前にぎりぎり発券される場合もあります。予め、ご了承ください。

②高山病について、

実は、高山病は病気ではありません。標高が高いところに行くこと時、お体に対する反応です。普段、平地で生活している人は標高が高い所へ移動すると、誰でも、吐き気や頭が痛いこと、食欲がなくなることなどの症状が多少出てきます。

弊社は高山病の予防策があります。ただし、心臓病や高血圧などがあるお客様は標高が高い所へ行く前に、お医者さんにご確認ください。海外旅行だし、高原にも行くし、日本で旅行意外保険に加入することをお勧めします。