①ショトン祭り、チベットの伝統的な祭りを体験します。セラ寺の大タンカやノルブリンガのアチェラモなどをお楽しみください。

②ラサ市内と付近を四日間半でマイペースでのんびりと観光します。

D1 他の都市―ラサ　　　　　　　　　　　　朝×昼×夕×　　　　　　　　　　　宿泊：西藏唐卡酒店(拉萨大昭寺古城店)

ご自身で空路にて入境許可書のオリジナルによって、搭乗手続きを済ませてから、ラサ（標高3650ｍ）へ移動します。日本語ガイドは出迎えます。専用車で市内へ移動します（約70キロ、1Ｈ）。高度順応するために、観光せずにホテルでたっぷり休憩してください。

D2 ラサ　　　　　　　　　　　　　　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　　宿泊：西藏唐卡酒店(拉萨大昭寺古城店)

ラサ市内終日観光：

チベット佛教の大寺院のG 世界遺産ジョカン寺を見学します。ラサ一番の繁華街バルコル街をゆっくり散策します。チベットの人々に人気があるチベット茶館で、甘い茶などを賞味しながらラサ市民の生活ぶりを感じます。ラサ市内有名な尼寺アニ•ツアングンを訪問します。

D3 ラサ　　　　　　　　　　　　　　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　　宿泊：西藏唐卡酒店(拉萨大昭寺古城店)

ショトン祭りの日です。早起きして専用車で河口慧海が訪れたお寺であるセラ寺へ移動して大タンカをお楽しみください。午後、ダライラマの夏の離宮G 世界遺産ノルブリンガでアチェラモをお楽しみください。

D4 ラサ　　　　　　　　　　　　　　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　　宿泊：西藏唐卡酒店(拉萨大昭寺古城店)　　　 

ラサのシンボルG 世界遺産ボタラ宮（月曜休館）を見学します。チャクポ·りのポタラ宮の展望台で記念写真をとります。ラサ庶民の祈りの場サンゲ·ドゥングを観光します。夕食後、ボタラ宮広場でナイトアップされたポタラ宮の夜景をご鑑賞ください。

D5ラサーガンデン・ゴンバーラサ 　　　　　朝○昼×夕×　　　　　　　　　　　宿泊：西藏唐卡酒店(拉萨大昭寺古城店)

午前、郊外へ移動して「約60キロ、約2Ｈ」チベット仏教ゲルク派の総本山であるガンデン・ゴンバを案内します。ソンツエン・ガムポ王が瞑想した洞窟群ダク・イエルパを見学します。

D6ラサー他の都市　　　　　　　　　　　　朝○昼×夕×　

チベット仏教ゲルク派の 3 大寺院の 1 つデプン寺を見学します。予備日とします。見切れなかった寺院、再訪したい寺院のために予定は入れません。ご希望のラサ市内のポイントを案内することが可能です。その後、ラサ空港へ移動します「約1Ｈ」。フライトに合わせて、お見送りいたします。ご自身で空路にて他の都市へ移動します。

上記の日程に基づき、2名様部屋1室ご利用のご旅行代金合計：　お問い合わせください。

以上のご旅行代金は入境許可書発行の手数料、専用車、日本語ガイド、入場券代、ホテル代(朝食込み、2名1室)が含まれます。

全コースの航空券代、昼食と夕食、個人費用などが含まれません。

※以上のご旅行代金はご参考まで。具体的なご旅行期間やご参加人数、車種、ホテルのランクなどによって、ご旅行代金が異なります。正確なご旅行代金はどうぞ、お気軽にお問い合わせください。以上の日程表に基づき、お客様のご希望などによって、プランと見積もりを臨時応変に調整することが可能です。

①入境許可書（＝パーミット）について、

外国人が鉄道でも空路でもチベットへ入場する場合、入境許可書が必要になります。普通、時間的に余裕を持って入境許可書を発行するように、入境する１ヶ月前に手続きを扱い始めたほうが万全です。通常、出発5-7日間前までに許可書が発行されますが、2日間前にぎりぎり発券される場合もあります。予め、ご了承ください。

②高山病について、

実は、高山病は病気ではありません。標高が高いところに行くこと時、お体に対する反応です。普段、平地で生活している人は標高が高い所へ移動すると、誰でも、吐き気や頭が痛いこと、食欲がなくなることなどの症状が多少出てきます。

弊社は高山病の予防策があります。ただし、心臓病や高血圧などがあるお客様は標高が高い所へ行く前に、お医者さんにご確認ください。海外旅行だし、高原にも行くし、日本で旅行意外保険に加入することをお勧めします。