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交通

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食事

宿泊地

D1

他の都市―西寧

他の都市から国内線にて西寧へ、西寧空港着後、専用車でホテルへご案内します。

朝: -
昼: -
夕: -

西寧

D2

西寧

午前、イスラム教四大モスクの一つ青海省最古最大のイスラーム寺院東関清真大寺、中国蔵医薬文化博物館を見学します。その後、水井巷バザールで自由散策して、午後または夕方発の青蔵鉄道を乗車して、ラサへ向かいます。

青蔵鉄道1泊：軟臥席確約！

朝:
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夕: -

列車内

D3

天空列車―ラサ

青蔵高原に入り、高原風光をお楽しみください。車窓には壮大な崑崙山脈が姿を現します。列車は世界最高所の駅がある唐古拉峠（5,072m）を越え、チベットの大地を走ります。ラサ駅到着まで青蔵鉄道車窓観光します。到着後、日本語ガイドが駅へお迎え、専用車にてホテルへご案内します。

朝:- 
昼: -
夕:

ラサ

　D4

ラサ

ラサ終日観光
午前、ラサのシンボルG世界遺産ボタラ宮を見学します。ダライ?ラマの夏の離宮G世界遺産ノルブリンガをご案内します。午後、ラチベット佛教の大寺院のG世界遺産ジョカン寺を見学します。ラサ一番の繁華街バルコル街をゆっくり散策します。

朝:
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夕:

ラサ
　　　

　D5

ラサーギャンツエーシガツェ

午前、専用車でラサからギャンツェへ移動します「約270キロ、約4.5Ｈ」。途中、チベット三大聖湖の一つヤムドゥク湖をご見学いただきます。カンバラ峠（4749m)を越えてからカロー · ラ氷河を案内します。ギャンツェで白居寺、十万仏塔を訪れます。 その後、シガツェへ移動します「約100キロ、約1Ｈ」。

朝:
昼:
夕:

　　シガツェ

D6

シガツェー桑桑―サガ

午前、パンチェン　·ラマの総本山タシロンポ寺をご見学ください。バザールでご自由散策をお楽しみください。シガツェから桑桑を経由してサガへご移動中「約450キロ、約8Ｈ」、高原風景をお楽しみください。

サガ

　D7

サガータルチェン

サガからタルチェンへのご移動中「約490キロ、約8Ｈ」、再度、高原風景をお楽しみください。途中、チベット三大聖湖の一つのマナサロワール湖を見学します。毒がある黒い湖と言われるラカス· タル湖も観賞します。タルチェン（4,670m）で1泊お泊りになります。

朝:
昼:
夕:

タルチェン

  　　　招待所

　D8

 タルチェンーカイラス巡礼

カイラス山巡礼1日目は絶景のカイラス北面まで約20キロで約6時間ぐらいハイキングします。ディラ · プク· ゴン（5,050m）の招待所で一泊お泊りになります。

朝:
昼:

夕:

ディラ　·プク　·ゴン

　　　　招待所

 D9

カイラス巡礼

カイラス山巡礼ト2日目は巡礼路最大の難関であるドルマ?ラを越えます。カイラス東南まで、約22キロで7時間トレッキングします。ズトゥル · プク · ゴンパ（4,835m）の招待所で一泊お泊りになります。

朝:
昼:
夕:

ズトゥル　·プク　·ゴンパ

　招待所

D10

カイラス巡礼ータルチェンーサガ

カイラス山巡礼最終日は約12キロで3時間トレッキングします。その後、サガ（4,600m）へ移動します。

付注：移動距離は約450キロで約8Ｈかかります。

朝:
昼:

夕:

  　　 　サガ

D11

サガーロンボク寺

サガからロンボク寺へ移動中「約330キロ、約8Ｈ」、きれいな佩枯措湖をご観賞ください。高原風景もお楽しみください。オールドティンリの展望台で、天気が良ければ、8,000m級の峰四座を眺望します「エベレスト（8,844m）、ローツェ（8,516m）、マカルー（8,463m）、チョー?オユー（8,201m）」。パン?ラ峠（5,100m）で、天候がよければ、8,000m級の峰四座を再度、眺望します「エベレスト（8,844m）、ローツェ（8,516m）、マカルー（8,463m）、チョー　·オユー（8,201m）」。ロンボク寺に到着後、案内します。天気が良ければ、チョモランマの夕焼けの撮影をお楽しみください。

朝:
昼:
夕:

　ロンボク寺　

 D12

ロンボク寺ーシガツェ

朝、天気が良ければ、チョモランマののお日の出をお楽しみください。ロンボク寺を見学します。その後、ロンボク寺からチョモランマ自然保護区に入ります。ベースキャンプで、自由散策します。その後、再度、パン　·ラ峠（5,100m）を経由しシガツェてへ移動します（約6Ｈ）。途中、ラツェで350年以上の歴史を持つラツェ · チューデ · ゴンパを見学します。

朝:
昼:
夕:

　　　シガツェ

D13

シガツエー他の都市

午前、シガツエからラサ空港へ移動します「約280キロ、5Ｈ」。フライトに合わせ、ラサ空港までお見送りいたします。お疲れ様でした。

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