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D1

他の都市―成都―都江堰―四姑娘山鎮

ご自身で上海から空路にて成都へ移動します。ご到着後、日本語ガイド不要で運転手はお名前が書いてある紙を持って出迎えます。合流後、専用車にて四姑娘山の麓にある日隆（3100ｍ）へ移動し ます（約4Ｈ）。途中、臥龍中華大熊猫苑（パンダ基地）を入場してお楽しみください。猫鼻梁(3500m)で、天気が良ければ、中国のアルプスと言われる四姑娘山（大姑娘山：5355ｍ、二姑娘山：5454ｍ、三姑娘山：5664ｍ、四姑娘山：6250ｍ）を見られることが可能です。

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四姑娘山鎮

D2

日隆―丹巴

G世界遺産四姑娘山の麓、２つの渓谷をハイキング：
午前、海子溝で花見しながらハイキングします。天気が良ければ、間近に四姑娘山を望むことができます。午後、双橋溝で乗り合いバスを利用して高度順応をしながら観光します（人参果坪、盆景灘、牛棚子、紅杉坪など）。山々の風景を中心に高山植物の花々の観察、撮影をお楽しみください。観光後、中国でもっとも美しいチベット族の村だと言われる丹巴へ移動します（約3Ｈ）。

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丹巴

D3

丹巴―新都橋―理塘―稲城

中路藏寨を見学します。大金川という川の川辺で、石塔が多いことでよく知られる梭坡藏寨を眺めます。稲城へ移動します（約10Ｈ）。途中、ヤク谷天然盆景を車窓観光します。カルスト地形の奇観が広がる墨石公園を観光します。天気がよければ、蜀山の王様だと言われたミニヤコンカ（7556m）と雅拉雪山（5820ｍ）を楽しむことが可能です。塔公草原をお楽しみください。美しいチベット族の村や田舎風景、紅草地などを観賞します。

樹正溝景区コース：海抜2200m（ サイの海,虎の海,樹正の滝,樹正群海,双龍海,芦葺海,民族村など）

日則溝景区コース：海抜2600ｍ（鏡海,日則溝,箭竹海,パンダ海,五花海,珍珠灘,珍珠灘の滝,諾日朗の滝など）。

乗合バスに乗り、各ポイントにて下車観光します。日本語ガイドは同行して、一緒にトレッキングします。

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稲城

D4

稲城―シャングリラ鎮

亜丁へ移動します（約1.5Ｈ）。1回目、亜丁自然保護区を入場してごゆっくり観光してください。天気がよければ、雄大な三大神山を見ることが可能です。
チェンレースィ（仙乃日、6032m）：観世音菩薩の意味、三神山の北峰、菩薩が蓮花座に掛けているように見える。
ジャンペーヤン（央邁勇、5958m）：文殊菩薩の意味、三神山の南峰、文殊菩薩が剣を持って蒼穹に刺しているように見える。
チャナドルジェ（夏諾多吉、5958m）：金剛手菩薩の意味、三神山の東峰、悪魔に戦う勇ましい少年の姿に見える。

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シャングリラ鎮

D5

シャングリラ鎮―稲城

2回目、亜丁自然保護区を入場して観光します。体力がある方はテンジン?ツォ（＝五色海、4500ｍ）とオロン?ツォ（＝牛奶海、4600m）などの美しい湖までに頑張って行くことが可能です（現地払いで馬に乗ることも可能だ）。体力がない方は好きなところで、のんびりと観光すればいいです。観光後、稲城へ戻ります（約1.5Ｈ）。

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稲城

D6

稲城―理塘ー雅江

理塘を経由して雅江へ移動します（約5Ｈ）。古代高原氷河遺跡がメインである海子山地質公園を観光します。チベットの雰囲気が一番濃い理塘でチベット仏教のゲル派のお寺である長青春科尔寺を訪問します。ダライラマ七世の生まれたところである七世达赖喇嘛故居を見学します。

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雅江

D7

雅江―康定―雅安―成都

甘孜チベット族自治州の州都である康定を経由して康定―天全―雅安という中国三大茶馬古道の一本である川藏茶馬古道の一部を利用して成都へ戻ります（約7Ｈ）。途中、美しいチベット族の村や田舎風景などを観賞します。蜀山の王様だと言われたミニヤコンカ（7556m）を鑑賞することが可能です。康定市内で散策をしながら、町並みや野菜市場などをお楽しみください。甘い茶などを賞味しながら地元の市民の生活ぶりを感ることが可能です。成都のホテルまでに見送ります。大変お疲れ様でした。

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成都